Température basale

La symptothermie :
Une pratique de l’observation du cycle

La symptothermie est une méthode d’observation du cycle publiée par le professeur autrichien Josef Rötzer en 1965.
Elle consiste à déterminer les périodes fertiles et infertiles du cycle menstruel à travers deux éléments : le fluide cervical et la température basale.
Le fluide cervical peut être ressenti et / ou observé visuellement, et la température basale est la température du corps au réveil.

Reconnue par l’OMS,
Cette méthode naturelle est efficace à 98%, après avoir suivi une formation.

Formation symptothermie

Te former en symptothermie te permettra de

Gérer ta fertilité de façon autonome

Tirer profit de ton énergie cyclique

Équilibrer ton cycle malgré les perturbations du quotidien

Soulager ton syndrome prémenstruel (SPM)

Préparer une grossesse désirée en amont

Anticiper ta périménopause

Apprendre à te connaître et à te faire confiance

Symptothermie formation pour les couples

Questions fréquentes

Il y a certes des règles strictes à respecter pour pouvoir confirmer une ovulation, et donc fermer la fenêtre de fertilité. Cependant, la pratique en elle-même est très simple et plus souple que ce qu’on ne croit !
Mon accompagnement permet de faire la différence entre une souplesse confortable et un abus des règles de la méthode.

Les personnes ayant des cycles irréguliers peuvent tout à fait se lancer dans la symptothermie. La méthode peut être appliquée aux femmes qui ont des cycles longs, des cycles irréguliers, un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou de l’endométriose. Il existe aussi des règles spécifiques aux personnes qui allaitent ou qui sont en périménopause.

Toute personne menstruée peut apprendre à observer son cycle, qu’elle soit en couple hétérosexuel ou non !

Il est temps d’inclure le partenaire dans la gestion de la fertilité du couple. Sa présence est d’ailleurs fortement encouragée à la première session. Ces connaissances lui permettront de mieux te comprendre, mais aussi de réaliser son rôle dans la charge contraceptive.
Un couple qui partage la charge mentale de la contraception est un couple plus solide.

Pour en savoir plus, visionnez le replay de la masterclass