Commencer la symptothermie pour apprivoiser son cycle menstruel

Vous en avez assez de la pilule ou des méthodes hormonales ? Vous cherchez une méthode naturelle, sans effets secondaires, pour gérer votre fertilité ?
La symptothermie est faite pour vous !

La première étape pour comprendre son cycle est de commencer la symptothermie pour apprendre à l’observer. Je vous en dis plus !

Pourquoi commencer la symptothermie ?

Non seulement la symptothermie est 100 % naturelle, mais elle est aussi précise et fiable pour éviter ou planifier une grossesse. Basée sur l’observation de votre corps (température, glaire cervicale), cette méthode offre une précision comparable à la pilule contraceptive – mais sans hormones, et sans effets indésirables.

 
fertilité libre

Je t’écoute, te guide et te soutiens.

sexualité sans hormones

Une méthode approuvée et adaptée à toutes les femmes

Que vous cherchiez à éviter une grossesse ou à mieux comprendre votre cycle, commencer la symptothermie vous permet de :

  • Éviter une grossesse naturellement avec un taux de succès allant jusqu’à 98 % si vous suivez correctement les étapes.
  • Planifier une grossesse en apprenant à connaître vos périodes de fertilité optimale.
  • Comprendre votre corps et prendre soin de votre santé reproductive en toute autonomie.
accompagnement pour les couples

Ce que vous obtenez avec ‘Premiers Pas’

Pour commencer la symptothermie, je vous propose mon programme ‘Premiers Pas’, conçu pour vous guider pas à pas, sur une durée de 3 mois. Ensemble, nous allons :

  1. Découvrir votre cycle et les signes à observer.
  2. Maîtriser la méthode pour que vous vous sentiez en confiance.
  3. Personnaliser votre accompagnement, selon vos besoins (contraception naturelle ou projet bébé).

Commencer la symptothermie avec ‘Premiers Pas’, c’est :

  • 3 consultations individuelles : Nous allons suivre votre progression, répondre à vos questions et ajuster la méthode selon votre rythme.
  • Un accès direct à moi : Je suis disponible tous les jours, avec des réponses sous 24 heures à toutes vos questions par mail ou messagerie.
  • Des outils et des supports personnalisés pour vous aider à suivre efficacement votre cycle.
fertilité et infertilité

Tu sais déjà plus que la majorité des femmes. Mais on peut aller encore plus loin !

cycle menstruel des femmes

Des résultats concrets en 3 mois !

En rejoignant ‘Premiers Pas’, vous allez :

  • Vous libérer des contraceptifs hormonaux, sans peur ni stress.
  • Mieux comprendre votre corps et vos cycles, pour enfin être en phase avec vous-même.
  • Vous sentir sereine et autonome dans la gestion de votre fertilité.

Pour (enfin) faire la paix avec sa féminité !

Consultation 1 : Observer ton cycle 

  • Introduction aux fondamentaux du cycle menstruel
  • Explications sur comment on observe son propre cycle et commencer la symptothermie

Consultation 2 : Comprendre ton cycle

  • Analyse approfondie du cycle menstruel, notamment de l’ovulation
  • Échanges sur ton mode de vie et de son impact sur ton cycle

Consultation 3 : Atteindre tes objectifs

  • Revue des progrès
  • Échanges sur les ressentis et le bien-être de la femme et du couple
  • Intégration de nouvelles habitudes, si nécessaires
  • Établissement des objectifs futurs pour une harmonie cyclique durable

Soutien entre les consultations :

  • Réponses aux questions et préoccupations sous 24h
  • Orientation personnalisée basée sur les observations du cycle
  • Partage de ressources pertinentes pour toi
libre et épanouie symptothermie
Séparateur floral

Ce que l’on dit de mon accompagnement

Rien à redire, je n’aurais pu espérer mieux, une vraie fluidité dans les échanges, des conversations qui peuvent être assez dérangeante/pas évidente à aborder et pourtant cela se fait très naturellement.

Grâce à la symptothermie, je connais mieux mon corps et surtout elle me permet des échanges plus concret avec mon gynéco ou mon généraliste.

Anonyme

Les slides avec les illustrations (de la première consultation) sont explicites et ça aide à la compréhension !

J’espère que (la symptothermie) m’aidera à me sentir mieux dans mon corps et mon esprit, la où la pilule et le stérilet en cuivre ont échoué.

Anonyme

Même à l’autre bout du monde, je ne me suis jamais sentie seule, Anaïs est à l’écoute, bienveillante et disponible. C’est une professionnelle en qui j’ai confiance. Elle m’apporte de précieux conseils. Anaïs aime ce qu’elle transmet : elle se renseigne, se forme et s’informe régulièrement. Et son implication se ressent dans son accompagnement. Avec mon compagnon, nous nous sommes découvert encore plus intensément. Nous remercions infiniment Anaïs pour tout son accompagnement.

Cloé

Dès le départ j’ai constaté (qu’Anaïs) est à l’écoute, présente pour répondre aux questions, et met en confiance.
À mon sens, ses conseils et suivis sont d’utilité publics, et les bénéfices vont bien au-delà de l’accompagnement qu’elle propose.

Sandra

Travailler avec Anaïs, c’est la promesse de (re)découvrir sa propre puissance. Lorsque j’ai contacté Anaïs, je n’avais absolument pas conscience de l’importance de mon cycle sur le reste de ma santé. Je n’avais pas non plus idée d’à quel point le comprendre et l’écouter aurait un impact sur tous les autres aspects de ma vie. Aujourd’hui, je peux, en toute confiance optimiser mon organisation en fonction de la phase de mon cycle dans laquelle je me trouve. J’ai également une grande confiance en mon propre corps et ses capacités. Enfin, plus de questionnements et/ou d’inquiétudes quand j’observe ou ressent des choses, car je sais maintenant l’interpréter. Tout ça c’est grâce à la symptothermie, de façon générale. Mais Anaïs amène ces informations avec tellement de clarté et de bienveillance, qu’en seulement quelques mois, j’ai déjà le sentiment d’avoir fait un bon en avant. J’ai adoré échanger avec elle, et lui faire part de mes observations et de mes doutes, car chaque fois, son retour m’a appris plein de choses et m’a donné confiance en moi.
En bref, travailler avec Anaïs a vraiment changé ma vie et je le recommande vivement !

Alice

Anaïs Koen symptothermie

À propos

 

Je m’appelle Anaïs, et j’accompagne les couples dans la gestion de leur fertilité.

Je suis certifiée en tant que conseillère en symptothermie, et en tant que conseillère en naturopathie. En parallèle, je me forme dans d’autres domaines (phytothérapie et santé digestive, notamment) pour aller toujours plus loin dans mes accompagnements. Mon objectif est de vous donner le plus d’informations possible, que ce soit avec moi ou en vous recommandant des professionnels de santé.

J’ai eu la chance d’accompagner plus de 700 couples dans la gestion de leur fertilité, quel que soit leur objectif. Toute femme et / ou tout couple qui souhaite mettre en place l’observation des cycles, même atypiques, ont la possibilité de travailler avec moi.

Toute femme intéressée par son corps peut s’observer

fertility awareness couple cycle charting

Le tarif

La connaissance que tu acquerras, l’accompagnement personnalisé et ma disponibilité entre les consultations a une valeur inestimée. Je te l’offre à 360€.

Si tu es prête à prendre le contrôle de ton bien-être, tu peux prendre rendez-vous !

Si tu as encore des questions, tu peux réserver un appel découverte pour qu’on en parle.

Le premier pas vers une vie épanouissante t’attend !

FAQ

Une fois le couple formé, la symptothermie est une des méthodes de contraception les plus efficaces. Reconnue par l’OMS, elle n’a rien à voir avec les méthodes du calendrier ou du retrait. Tu peux cliquer ici pour comparer son efficacité avec les autres moyens de contraception.

Une consultation d’1h30 pour se concentrer sur l’observation du cycle.

Deux consultations de suivi d’1h chacune pour apprendre à repérer l’ovulation et commencer à interpréter les cycles.

Et, surtout, des réponses au quotidien via email ou WhatsApp !

L’accompagnement de 3 mois peut se faire même si on a déjà commencé à pratiquer la symptothermie ! L’idée est de venir t’aider à gagner plus rapidement en confiance et à interpréter tes cycles avec toi pour améliorer ton bien-être gloabl.

L’observation du cycle menstruel est à la portée de toute femme qui souhaite mieux se connaître. L’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une aménorrhée ou une fin de grossesse peuvent rendre l’observation plus compliquée, mais pas impossible.

Beaucoup de femmes viennent me voir après un accouchement (voire avant !). On travaille ensemble pour comprendre ces nouveaux cycles et les aider à se régulariser.

Bien sûr ! Toute femme intéressée par son cycle peut découvrir son fonctionnement.

La symptothermie permet d’identifier non seulement les phases fertiles et infertiles du cycle, mais aussi les potentiels déséquilibres hormonaux. En analysant ton cycle à travers son observation, on saura sur quoi travailler pour optimiser tes chances (via l’alimentation, le mouvement et la gestion des émotions, notamment).
Attention : la symptothermie ne remplace en aucun cas la prise en charge médicale. Je travaille surtout avec des couples qui préfèrent une approche naturelle.

Tu pourras continuer en choisissant l’option qui convient le mieux à toi et à ton couple sur la page Déjà cliente ? 

Prête pour l’aventure ?